POLESTAR PILATES

北极星普拉提

内测版 V 0.9.0 · 麦麦不慢

Good good study,day day up !

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北极星15项评估-测试版 0.9-麦麦不慢

先勾选每项评估的分数和观察表现,右侧会实时汇总问题标签、训练大类、功能板块和能力归类。推荐动作暂未放入。

PP Online 视频学习题库(非官方) V0.9.0

按视频大章节与小章节组织题目,支持章节专项、小章节专项、题型筛选和随机抽题。

题目只围绕已整理的视频知识卡生成;视频中没有的内容,不从评估、禁忌症或动作卡扩写中补题。

禁忌症自测题库 V0.1

按禁忌症主题组织题目,支持主题专项、题型筛选和随机抽题。先理解禁忌症,再练动作方向、器械任务和风险等级判断。

内容基于北极星官方禁忌症说明和智库动作任务分析,仅用于内部学习辅助,不替代医疗诊断。

禁忌症

默认只看名称,需要复习定义和注意点时再展开。
禁忌症自测与 PP Online 视频学习使用同一套出卷和交卷方式;选择条件不影响当前题卷,点击“确认出卷”才生成本轮自测。

北极星动作中英学习 V0.1

按器械分类学习动作英文名和中文译名。器械只作为筛选和分组,不作为题目考。

第一版先做中英对照和快速测验;功能标签、动作解释和个人记忆记录暂不进入学习题目。

进入动作学习不扣次数;浏览中英对照表不扣次数;点击“确认开始练习”才记录一次使用。